自律神経

便秘解消に硬水も有効?

●そもそも硬水とは?硬水と軟水の違いは?
硬水と軟水の違いは、“水の中に含まれているミネラル含有量”によって決まります。
マグネシウムやカルシウムの比率を計算し、“硬度”を計算するのです。
硬度が1リットルあたり、0~100㎎ミネラルが含まれている場合を硬水。
101~300㎎の場合は中硬水、301㎎以上の場合は軟水と言われています。
硬水はミネラルが多く含まれているため、手軽にミネラルを補給するには非常に最適です。
また、日本の生活用水として使われている水は、ほとんどが軟水の為…
初めて硬水を飲む方は、飲んだ時に少し違和感を感じることもあります。

●硬水に便秘解消効果があると言われている理由は?
硬水に便秘解消効果があると言われている理由は、ミネラル(マグネシウムとカルシウム)の豊富さが理由です。
マグネシウムは便秘解消薬にも使われる成分であるため…
硬水は、自然由来の便秘解消薬と言っても過言ではないでしょう。
また、硬水には体内の老廃物や毒素を排出する働きがあります。
こまめに硬水を飲むように心がけることで、新陳代謝が促され、お通じが来やすい体を作ることが出来ますよ。

●硬水の効能
硬水の効能は、便秘解消効果だけではありません。
他にも硬水を飲むことで、このような効果があることがわかっています。

・新陳代謝アップ
新陳代謝をアップさせ、デトックスを促します。
便からだけではなく、汗などを通して体全体から毒素を排出することが出来るでしょう。

・ダイエット効果
新陳代謝がアップすると、少しの運動でも汗を大量にかくため、ダイエットに繋がります。
無理なダイエットを行わなくても、痩せやすい体質を手に入れることが出来ますよ♪

・美肌効果
美肌に欠かせないミネラルがバランスよく配合されているので…
肌荒れを改善し、肌をきれいにする効果があると言われています。
このように、女性に嬉しい効果が多い硬水パワー。
生活にこまめに取り入れることで、便秘解消と同時に美容にも効果が期待できますよ♪