自律神経

便秘解消とグルコ酸

●グルコ酸って何?
グルコ酸は、ビタミンやミネラルの一種です。
体内に入ることでビフィズス菌を増やし、腸内環境を良くする効果がある成分として知られています。
オリゴ糖と似たような効果を得られるのですが…
オリゴ糖に比べ、安価で手に入れることが出来る為、続けて摂取しやすいのが利点です。

●グルコ酸はなぜ便秘解消に効果的なの?その他の効果は?
グルコ酸は腸に生きたまま届き、腸内環境を改善する効果があります。
多くの成分は、腸に到達する前に胃液で消化されてしまうため、なかなか腸に直接善玉菌を届けることが出来ません。
グルコ酸はその中でも、数少ない成分と言えるでしょう。

またグルコ酸は、腸に届くと、腸内の善玉菌の数を増やしていく効果が高い食品としても知られています。
腸内の善玉菌の数が増えることで、腸内環境は更に改善。
毎日自然にお通じが来る腸を手に入れることが出来るでしょう。

また、グルコ酸には便秘解消効果だけではなく、このような効果があることもわかっています。
・健康維持
腸内環境が改善することで、毒素が体内から排出されやすくなります。
その結果、健康を維持することに繋がり、病気をしにくい丈夫な体をゲットすることが出来るのです。

・ダイエット効果
腸内環境が良くなることで、新陳代謝も良くなり、痩せやすい体をゲット。
脂肪が燃焼しやすくなり、ダイエットにも繋がります。

・美肌効果
便秘による肌荒れが改善し、ツルツルのお肌になっていきます。
ブツブツザラザラのさわり心地の肌と、さようなら出来ますよ♪

●グルコ酸は何に含まれているの?
グルコ酸が含まれている食材の代表例といえば、“はちみつ”です。
はちみつにはミネラルとビタミンが豊富に含まれていて、その中にグルコ酸も含有しています。
はちみつは毎日の食生活に取り入れやすく、毎日食べても害がない食材です。
ヨーグルトにかけてみたり、トーストに塗ってみたり…
自分の好みに合わせて、食生活に取り入れてみてはいかがでしょうか?